a melhor posição para a coluna e para o corpo humano , é a postura ortostática ou a famosa postura de pé, sendo que a segunda melhor postura é sentado e a terceira e ultima sendo deitado. Verificando ultimos artigos e menções sobre posturas, verificamos que a postura deitada é um verdadeiro veneno para o corpo e coluna, então o necessario deitado é de apenas 8horas, o resto das horas ou de pé ou sentado, evitar o maximo a cama!
Evite o sedentarismo por que este também é um grande vilão para coluna, nossos ossos e articulações precisam de tomar peso para fazer osteosintese e manter as articulações ajustadas. Então fica a dica , para ter um corpo saudável e uma coluna boa , siga os passos do artigo!!!
Evite o sedentarismo por que este também é um grande vilão para coluna, nossos ossos e articulações precisam de tomar peso para fazer osteosintese e manter as articulações ajustadas. Então fica a dica , para ter um corpo saudável e uma coluna boa , siga os passos do artigo!!!
